Masz spory wybór produktów , jest z czego wybierać . Najważniejsze żeby Tobie smakowało Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, [...]
[...] Nie zrobił tego wybrał najprostszą opcje antybiotyk i leczy nie wiadomo co na coś pomoże. Nie pomaga idź gdzie indziej jasno powiedz co już było, co nie zostało zrobione czego oczekujesz. Od antybiotyku i tak musisz odczekać troche żeby badania w miare wiarygodnie wyszły, choć ten nowy lek powie żeby zrobić od razu. Morfo masz typową jak na [...]
Tak lekarze z NHS to prawda, jednak bylem u lekarza prywatnego polaka z tym problemem :) dzis ide na wizyte do innego urologa ktoremu przedstawilem z gory czego oczekuje od wizyty i tym razem niue dam sie olac dopoki nie zdiagnozujemy czegos. Pozdrawiam
[...] Tylko trzy z dotychczasowych dwunastu walk, które stoczył Surdu, kończyły się później niż w pierwszej rundzie. Nazywany „Draculą” zawodnik nokautował aż siedmiu rywali, z czego sześciu już w początkowej odsłonie. Na gali KSW 55 miało dojść do spotkania Romanowskiego z Adrianem Bartosińskim, który nie mógł wystąpić w finałowej walce programu [...]
[...] Chociaż to już jest w dużej mierze zależne od poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest on niższy, tym większe będą spadki masy ciała, ponieważ w pasie już nie bardzo jest z czego aby spadało. Kompletnie nie widzę sensu w tym, aby obcinać kalorie w sytuacji gdy efekty redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre. W jakim sensie wracać na normalne [...]
[...] to zamiast rzucać się na głęboką wodę i celować w nieosiąganą dla wielu rekompozycję, podziel pracę nad formą na osobne etapy redukcji i budowania masy mięśniowej. Nie wiadomo o Tobie nic, poza Twoim rozkładem posiłków, także w ciemno nie można wskazać od czego powinieneś zacząć. Wklej zdjęcia sylwetki do analizy, wtedy ocenimy i doradzimy.
[...] podziel pracę nad formą na osobne etapy redukcji i budowania masy mięśniowej. Nie wiadomo o Tobie nic, poza Twoim rozkładem posiłków, także w ciemno nie można wskazać od czego powinieneś zacząć. Wklej zdjęcia sylwetki do analizy, wtedy ocenimy i doradzimy. 180 cm/70 kg/23 lata Jestem typowym ektomorfikiem, chude łapy, tłuszcz na brzuchu, [...]
[...] podziel pracę nad formą na osobne etapy redukcji i budowania masy mięśniowej. Nie wiadomo o Tobie nic, poza Twoim rozkładem posiłków, także w ciemno nie można wskazać od czego powinieneś zacząć. Wklej zdjęcia sylwetki do analizy, wtedy ocenimy i doradzimy. 180 cm/70 kg/23 lata Jestem typowym ektomorfikiem, chude łapy, tłuszcz na brzuchu, [...]
Musisz jeszcze wyciąć. Tak to będziesz się kręcić w kółko. Trochę wagi złapiesz z czego większość to będzie woda i tłuszcz, zrobisz redu nie do końca i tak w kółko. Trzeba to wyciąć na wiór, wrażliwość insulinowa będzie dobra i wtedy można z głową masować.
wg mnie to w ogole masz farta ze cokolwiek Ci dal, bo testa masz w normie, wiec 99% lekarzy odesle Cie z kwitkiem do domu mowiac test w normie, czego pan chce
Odblok po 40 nie ma sensu, bo nie ma juz czego odblokowywać Różne są opinie, wiec opinie od was są bardzo cenne. Ja do tej pory mam wysoki testosteron, więc bardzo możliwe że się uda ale to się wszystko okaże. Może jest ktoś co robił odblok po 40stce ? :)
[...] nie ma to większego znaczenia, staraj się tylko nie zwiększać czasu przytrzymania 8-10s. Ćwiczenia wykonuj codziennie, możesz je wykonać nawet 2-3 razy dziennie. W razie czego na YT/googlach sporo instruktaży jest. Wpisuj McGill big 3. Powodzenia! Zmieniony przez - Strengthtenix w dniu 2021-12-02 19:15:00 Zmieniony przez - Strengthtenix w [...]
Witam od kilkunastu dni obserwuję brak porannej erekcji czego do tej pory nie było. O poranku zawsze był namiot teraz flak Co może być przyczyną nie pale nie pije uprawiam gimnastykę Zła dieta , zła regeneracja , stress , zmiana komfortu życia , . Przyczyn moze byc wiele więc pasuja aby przyglądnąć się diecie , ćwiczysz wiec tzreba sprawdzic [...]
Stosuję się do wszystkich założeń. Jeśli coś mi nie pasowało to mówiłam ale że raczej wszystko mi pasowało to i nie było czego zgłaszać. Od jakiegoś czasu zgłaszałam brak zmian w sylwetce ale słyszałam, że wyolbrzymiam, że kobiety tak mają, a zmiany są kolosalne. Na pytanie co się zmieniło powiedział, że wypunktuje i tak od 3 tyg czekam na to [...]
[...] nogach i teoretycznie niema sensu żebys szła jak terminator to ty po to żeby sie oswoic masz isc do przodu czy z jabem czy z unikami wejść w półdystans przyjąć ze 2-3 ciosy na garde i oddać. Da to tyle że zobaczysz ze poszłaś w to czego najbardziej się bałaś, przeżyłaś i zaufasz swojej obronie. Zmieniony przez - Kury w dniu 2022-11-24 18:22:49
[...] niskich obciążeniach i tylko na maszynach, które nie powodowały u mnie bólu. Kontuzja minęła, falowanie też. Byłem nawet z.tym u fizjo. Powiedzial, że mięsień jest przeciazony i jest problem z nieprawidłowymi impulsami nerwowymi i że mam dać trochę ma luz, czego oczywiście nie zrobiłem ;) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-12-27 16:52:43
[...] minęła, falowanie też. Byłem nawet z.tym u fizjo. Powiedzial, że mięsień jest przeciazony i jest problem z nieprawidłowymi impulsami nerwowymi i że mam dać trochę ma luz, czego oczywiście nie zrobiłem ;) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-12-27 16:52:43 Dokładnie tak to u mnie wygląda jak opisujesz. I dokładnie odkąd na bombie zaczęły [...]
[...] są postępy w redukcji to nic nie zmieniamy, jeśli nie ma efektów to zwiększamy deficyt. Po to zaczyna się od wysokich kcal, żeby w razie zastoju mieć pole manewru i mieć z czego ucinać kcal. Jak się zaczyna odrazu od głodówki to w przypadku braku efektów nie mamy już pola manewru. Poza tym ziemniaki to akurat wartościowy składnik diety, [...]
[...] się na to że nie rosnę ? To gdzie to idzie ? Trzeba to wpyerdole 600 węgli i 700 więc trochę nie ogarniam ... Schody się zaczynają czasem jak coś trzeba wyjaśnić medycznego czego koledzy na siłce nie uczyli ? Mialem badania i powtarzam że nic mi nie przepisali na niskie tsh w Niemczech więc raczej wiedzieli co robią . Zmieniony przez - Egon33 w [...]
[...] 50..z ciekawości ktoś stosował ? Jak smak i rozpuszczalność? Był banan lub truskawka Koleżanka z pracy kupiła i poczęstowała, generalnie to białko jak białko. Miała truskawkę, to jak dla mnie nami truskawkowa no i miało to czego nie lubię, wrażenie takiego jak to nazywam "proszkowego posmaku". Nie przekona mnie ono do zmiany z Allnutrution:-)
KSW 55: Scott Askham vs Mamed Khalidov 2 o pas wagi średniej
